1) Urut sisi kanan dan kiri zakar, dari arah pangkal hingga ke kepala zakar. Tahan kulit di bahagian pangkal zakar jika kulit zakar berkedut / kendur. Lakukan 5 kali urut sekali genggaman.
2) Urut dari pangkal lubang dubur hingga ke pangkal buah zakar. Ulang 7 kali.
3) Tekan di dua bahagian lubang cincin dengan jari perlahan-lahan. Ulang 11 kali.
4) Urut di celah pelipat peha menghala ke arah bahagian lutut. Ulang 21 kali.
5) Urut pangkal zakar ke arah luar di bahagian kanan, kiri , atas dan bawah. Ulang 7 kali.
6) Tangan kanan memegang zakar melalui bawah peha kanan. Luruskan kaki sedikit demi sedikit.
{ 0 ulasan... read them below or add one }
Catat Ulasan